#最近的广东人指甲盖都发黑#
冲上热搜
点开话题页才发现
原来不少广东人喜提了 "暗黑限定款" 美甲！
眼下正是岭南荔枝大量上市的季节，
街头巷尾都是清甜爆汁的果香，
有人一口气囤满冰箱，
有人每天炫上好几斤，
结果剥着剥着就解锁了 "经典名场面"
指尖悄悄染上灰黑色
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图源：小红书网友@黑加仑与小火柴
图源：小红书网友 @年年岁岁mt
01
剥荔枝不脏手的实用技巧，吃货必学！
找到荔枝顶部的蒂部，用指甲轻轻掐一个小口，顺着果壳纹路横向撕开，果肉就能完整剥离，汁液不易渗进指甲缝。亲测熟练后 10 秒剥一颗，指甲始终干干净净。
图源：科普中国
02
荔枝好吃但别贪嘴！当心"荔枝病"
▶ 被低估的 "甜蜜陷阱"：荔枝病究竟多危险？
医学上，"荔枝病" 本质是低血糖综合征。未成熟荔枝含次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸，会抑制人体糖异生功能，空腹大量食用易引发严重低血糖，典型症状包括：
初期：心悸、手抖、冒冷汗、面色苍白。
严重时：头晕休克，甚至可能导致不可逆神经损伤。
▶ 吃货必备：荔枝食用四原则
控量：成人每日≤15 颗（约 200 克），儿童≤5 颗，不超过每日水果摄入量的 1/3。
避空腹：饭后半小时再食用。
选熟果：成熟荔枝果皮红中带绿，未成熟果有害物质含量更高。
巧搭配：吃荔枝前后喝淡盐水、绿豆汤，或用荔枝壳煮水喝，缓解上火。
03
这四类人请对荔枝 "口下留情"
▶ 血糖管理人群
糖尿病患者、妊娠糖尿病孕妇需严格控量，荔枝升糖指数（GI）达 70，过量食用易导致血糖骤升。
▶ 阴虚火旺体质
常熬夜、长痤疮、有慢性咽炎的人，吃荔枝如同 "添柴加火"，可能诱发口腔溃疡、牙龈肿痛或便秘。
▶ 疾病发作期人群
感冒发烧、胃肠炎、肝病肾病患者，以及处于急性炎症期的人，食用荔枝可能加重身体负担。
▶ 服药期间人群
正在服用阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药时，吃荔枝会降低药效，建议间隔 2 小时以上。
04
荔枝保鲜秘籍大公开！
▶ 家庭简易保鲜法
盐水冰镇：荔枝泡 5% 淡盐水 10 分钟，沥干后装保鲜袋冷藏，可延长保鲜期 3-5 天。
密封冷藏：用打孔塑料袋装荔枝，置于冰箱 3-5℃冷藏室，避免与香蕉等催熟水果同放。
▶ 传统智慧妙用
荔枝壳晒干后煮水喝，能缓解吃多导致的腹胀；荔枝叶煎茶可清热降火，老广们的 "解腻神器" 果然名不虚传。
▶ 选购避坑指南
挑荔枝时认准 "红绿相间" 果皮，果柄湿润不发黑；八成熟的果实最耐储存，完全成熟的荔枝建议当天吃完。
编辑：程焕映 温嘉林
责编：陈广泰
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